まちなかつれづれ日記

二回目のゆるヨガ教室が開催されました。

前回と参加者さんの人数は変わらないのに、何か人が多い感じ。
今回はお子さま連れの方が多かったのと、見学の方もいらっしゃったからでした。
千客万来です！

全員で軽く自己紹介してから、ヨガ開始です。
身体の色々な部分をほぐしたり、のばしたりします。
先生が要所要所でしてくださる解説で、身体のある部分が別の箇所とつながっていることを理解しながらエクササイズができます。
お家でできる簡単なものも多いので、とても役に立ちそうです。

面白いのは、ほんのちょっとしたことで、血流が良くなってポカポカする感じが分かるのです！
着るものや暖房でなく、身体が自ら温かくなる能力を持っていることに改めて気づきました。
今年の冬は寒いけれど、ヨガを取り入れて健康に過ごしたいです。

毎月第２第４木曜日に好評開催中です(予約制)。
ぜひ一度来てみてくださいね。


＜まちなか交流館で開催予定のイベント情報＞
■ゆる・ヨガ教室 　１月第２・第４木曜日10:30-11:20 　定員10名・先着順（翌月まで予約可・ただし２月分はキャンセル待ちの受付です。３月分は２月１日10時から予約受付）　500円/回　チラシ