ママのためのエクササイズ

寒くなってきたこのごろ、あったか肌着、靴下二重履きは既に私の必須項目です。身体はどうにもカタく、間違いなく何か滞ってる、と感じます。
一方、我が三歳の息子はホカホカと温かく、冷えとは無縁の様子。いいなあ。。

で、今日は、ママのためのエクササイズの日でした。
会場には陽の光が射し込み暖か。やっぱりいいですね〜、自分で身体を動かして温かくなるというのは。

今日は初参加の方も多く、ストレッチをふんだんに取り入れた内容。


「TV見ながらでも」毎日ちょこちょこできる技も教えてもらいます。
ごろんと寝て。子どもと一緒でも、たぶん大丈夫。


スタートしてから約３ヶ月たち、じわじわと参加者が増え、お陰さまでお部屋も満杯になってきました。
他にあまりない子連れOKのエクササイズです。気分転換＆身体作り＆友達作りにも、来てみてくださいね。


まちなか交流館で開催予定のイベント情報＞
■ま～おばちゃんの紙芝居　第３木曜日10:30-11:10　予約、申し込み不要　無料
■かんたん。ママのためのエクササイズ 　第2・4木曜日10:30-11:30　要予約、定員10名　500円/回　チラシ
■和ろうそくでつくるヨーロピアンクリスマスリース 　12月11日　14:00-16:30　要予約、定員15名　参加費1800円（お持ち帰りいただけます）